12.11.2013 | 10:57
AUKAÆFING Í DAG KL 16:20
Sæl öll,
Þar sem stutt er í næsta mót hef ég ákveðið að hafa aukaæfingu í dag kl 16:20 í íþróttahúsinu við Sunnubraut. Er líka að reyna að redda aukaæfingu á föstudag.
Endilega látið stelpurnar vita sem allra fyrst
Kv. Jón
Þar sem stutt er í næsta mót hef ég ákveðið að hafa aukaæfingu í dag kl 16:20 í íþróttahúsinu við Sunnubraut. Er líka að reyna að redda aukaæfingu á föstudag.
Endilega látið stelpurnar vita sem allra fyrst
Kv. Jón
Eldri færslur
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (30.4.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku:
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku:
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Tenglar
Æfðu meira en aðrir
- Æfðu meira en aðrir, það skilar árangri :) Æfðu meira
Feika og fara
3 föld ógnun
- Þreföld ógnun (2 saman)
- Þreföld ógnun (senda á vegg)
- Þreföld ógnun (4 raðir)
- Þreföld ógnun (4 raðir + 180°)
- Þreföld ógnun (hvernig á að nota)
Sendingar
Pick the picker (innkast)
Sókn
- Sókn (X-uppstilling)
- 4 staðir - (Back screen)
- 4 staðir - (Give & go)
- 4 staðir - (niður skrín og krulla af skríni)
- 4 staðir - (niður skrín og flare)
- 4 staðir - (niður skrín og hætta við)
- 4 staðir - (drippl í handoff & cut veikumegin)
- 4 staðir - (pick & roll)
- 4 staðir - (Give & go & fylla stöður)
- Sóknarleikur 1-4 FJÓRIR
Athugasemdir
Í sal A eða sal B ?
Magga (IP-tala skráð) 12.11.2013 kl. 13:59
Ég mæti
Edda Rós (IP-tala skráð) 12.11.2013 kl. 14:06
Er engin að skoða bloggið nema þíð 2?
það á að kíkja á það á hverjum degi, látið þetta ganga
æfingin er í b-sal
Þjálfari, 12.11.2013 kl. 14:27
Heyrðu Jón ég er búin að horfa á klippurnar
Magga (IP-tala skráð) 14.11.2013 kl. 14:36
er búin að horfa á klippunar
kv. Helga G
Helga Guðrún (IP-tala skráð) 14.11.2013 kl. 17:11
Ég er búin að horfa á klippurnar :)
Sara LInd R (IP-tala skráð) 14.11.2013 kl. 19:30
Fæ ég búninginn sem eg spilaði í síðustu törneringu númer 5 ?
Sara Lind R (IP-tala skráð) 14.11.2013 kl. 22:01
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.